Qual o método correcto para espremer leite materno?

Qual o método correcto para espremer leite materno?

Nota
Durante a gravidez, não é recomendado espremer leite.

Depois de um bebé nascer, este método pode ser usado para espremer leite do peito.

Segure-o no colo, pondo o seu polegar e o dedo indicador nas margem exterior da auréola – aperto “C”.
Pressione os dedos para dentro em direcção do peito e esprema os dedos e o polegar com cuidado e para a frente, sem descer a auréola