Que tipo de aumento de peso pode-se esperar durante a gravidez?
Que tipo de aumento de peso pode-se esperar durante a gravidez?
Answer.
ENERGIA & PESO
ENERGIA
Precisa de energia extra:
- Para o crescimento do feto e da placenta
- Para adicionar às suas reservas de gordura
- Para equilibrar a energia usada por uma taxa metabólica de base mais alta e o trabalho de transportar o bebé
- Recomenda-se que aumente a sua ingestão diária de alimentos em 1 200 quilojoules
POUCO AUMENTO DE PESO
Pouco aumento de peso pode levar, ou resultar em complicações. Pode associar-se com um risco aumentado de desenvolver a hipertensão ou pré-eclampsia, e de ter um bebé com baixo peso á nascença. A gravidez não é a altura para começar uma dieta de perda de peso pois pode levar a cetose (queimar a gordura de corpo). O subproduto de cetose pode danificar o feto.
GRANDE AUMENTO DE PESO
Um grande aumento de peso aumenta o risco de complicações durante o parto. O bebé com peso a mais tem uma maior taxa de complicações pouco tempo depois do parto
DISTRIBUIÇÃO DO PESO AUMENTADO
Peitos – 0,5 kg
Placenta – 0,7 kg
Útero – 1,6 kg
Bebé – 3,4 kg
Líquido amniótico – 1,0 kg
Volume de sangue extra e fluido extra – 4,0 kg
Total 12-14 kg
AUMENTO DE PESO DURANTE OS PRIMEIROS 3 MESES
Um aumento de peso típico é um aumento de entre 1 kg e 2 kg até ao fim do primeiro trimestre, e depois cerca de 0,5kg cada semana. O aumento de peso recomendado para uma mulher que passa das 40 semanas de gravidez é de aproximadamente 12kg a 14kg.
